Penis Uzatma Egzersizleri Çalışır mı?

 

Özet

Nasıl çalışır

Araştırma

Nasıl gerilir

Riskler ve komplikasyonlar

Sonuç

Penis uzatma egzersizleri, penis boyunu artırmaya yönelik bir dizi fiziksel aktivitedir. Bu egzersizler, penisi uzatmak ve penis çevresini genişletmek için kullanılan farklı teknikler ve yöntemler içerir. Bu egzersizlerin gerçekten işe yarayıp yaramadığı, birçok kişi tarafından tartışılan bir konudur.

İlk olarak, penis uzatma egzersizleri konusunda birçok insanın olumlu deneyimleri olduğunu belirtmek gerekir. Bazı erkekler, bu egzersizlerin düzenli olarak uygulanması sonucunda penislerinin daha uzun ve daha kalın hale geldiğini iddia ederler. Ancak, bu sonuçlar herkes için aynı olmayabilir ve herhangi bir egzersizin sağlık risklerinin de olduğunu hatırlatmakta fayda var.

Birçok uzman, penis uzatma egzersizlerinin doğru ve düzenli bir şekilde yapıldığında işe yarayabileceğini kabul etmektedir. Ancak, bu egzersizlerin doğru şekilde yapılması çok önemlidir. Yanlış yapılan egzersizler, ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir ve peniste hasara neden olabilir. Bu nedenle, bu egzersizlerin yalnızca bir uzmanın gözetiminde ve uygun talimatlarla yapılması önerilir.

Ayrıca, penis uzatma egzersizleri tek başına yeterli değildir. Sağlıklı bir yaşam tarzı, düzenli egzersiz yapmak, doğru beslenmek ve stresten kaçınmak gibi diğer faktörler de sonuçları etkileyebilir.

Sonuç olarak, penis uzatma egzersizleri doğru yapıldığında ve düzenli bir şekilde uygulandığında etkili olabilir. Ancak, bu egzersizleri yapmadan önce, bir sağlık uzmanına danışmak ve doğru teknikleri öğrenmek önemlidir. Ayrıca, penis uzatma egzersizleri tek başına yeterli değildir ve diğer sağlıklı yaşam tarzı faktörleri de sonuçları etkileyebilir.

Penis Uzatma Egzersizleri nedir?

Penis Uzatma Egzersizleri, penisinizin uzunluğunu veya çevresini artırmak için ellerinizi veya bir cihazı kullanmayı ifade eder.

Esnetmenin bedeninizi büyütebileceğini gösteren kanıtlar olsa da, sonuçlar genellikle minimumdur. Bazı durumlarda geçici bile olabilirler.

Penis Uzatma Egzersizleri nasıl çalıştığı, gerçekçi beklentilerin nasıl belirleneceği ve evde penis büyütme nasıl deneyebileceğiniz güvenli germe teknikleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Penis Uzatma Egzersizleri nasıl çalışır?

Penis Uzatma Egzersizleri ile ilgili kanıtların çoğunun anekdot olduğunu hatırlamak önemlidir.

Esneme egzersizleri

Manuel germe egzersizleri, penisinizin uzunluğu boyunca dokulara masaj yapmak için elinizi kullanmayı içerir. Bunun amacı cildi germek ve dokuda “mikro yırtıklar” yaratmaktır. Dokular iyileşirken tıkanmış görünebilir ve penisinizin daha uzun görünmesini sağlar.

Bazı egzersizler ayrıca çevrenin arttığını iddia ediyor. Jelqing gibi çevresi egzersizleri de doku masajının merkezindedir.

Tutarlılık, bu sözde etkilerden herhangi birini sürdürmenin anahtarıdır.

Germe cihazları

Araştırmacılar penis uzatma cihazlarını araştırmış olsalar da, ne kadar iyi çalışabilecekleri hala belirsiz.

Örneğin penis pompasını ele alalım. Penis pompası, pelvik bölgenize bağladığınız silindir şeklinde, hava dolu bir bölmedir. Ani bir ereksiyon ürettikleri biliniyor. Bazı anekdotlar, tutarlı kullanımın sonunda penis uzunluğunuzu artırabileceğini iddia ediyor.

Penil çekiş cihazları da popülerdir. Cihaz, eğriliğini değiştirmek için penisini çeker. Peyronie hastalığını tedavi etmek için traksiyon cihazları kullanıldı , ancak gerçekte ne kadar etkili olduklarını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.

Araştırma ne diyor

Penis Uzatma Egzersizleri teknikleriyle ilgili araştırmalar sınırlıdır. Yapılan çalışmaların hiçbiri, penisi kalıcı olarak uzatmanın etkili bir yolu olarak herhangi bir tekniğe işaret etmemektedir. Bununla birlikte, boyutta geçici bir artış mümkün olabilir.

Bir 2010 incelemesi , PeniMaster germe cihazını kullanan erkeklerin uzun süreli günlük kullanımla boyutlarında bir artış gördüklerini bildirdi. Katılımcılar, cihazı dört ay boyunca günde altı saat kullandı. Boyu 1.8 ila 3.1 santimetre (cm) arasında herhangi bir yerde kazandılar.

Çekiş cihazları için çok daha fazla araştırma mevcuttur, ancak penis uzunluğunu artırmak için gerekli değildir:

• Bir 2011 çalışmasıGüvenilir Kaynak üç ay boyunca günde dokuz saate kadar çekiş cihazları takan erkeklerin boyunun bir inç kadar arttığını buldu.
• Bir 2013 penil traksiyon çalışmalarının gözden geçirilmesiGüvenilir Kaynak traksiyon cihazlarının, uzunluğu arttırmak yerine penis kıvrımlarını veya deformitelerini düzeltmek için en yararlı olduğunu buldu.
• Bir 2016 raporuGüvenilir Kaynak ayrıca çekiş cihazlarının ihmal edilebilir uzatma etkilerine sahip olduğunu buldu.

• Nasıl güvenli bir şekilde gerilir

  Penis Uzatma Egzersizleri denemenin hiçbir zararı yoktur. Penis boyutunuz ve görünümünüzle daha rahat hissetmenize yardımcı olabilirler.

  Esneme egzersizleri

  Herhangi bir manuel germe yapmadan önce:

  • Bu egzersizleri sadece gevşek haldeyken yapın.
  • Egzersiz ağrıya veya rahatsızlığa neden olursa durun.
  • Bunları yaparken bir duvara veya masaya oturun veya ayakta durun.
  • Yaralanmayı önlemek için bu egzersizleri yalnızca günde bir veya iki kez yapın.
  • Bu egzersizleri daha uzun süre tutmak veya daha sık yapmak istiyorsanız doktorunuzla konuşun.

  Penisini manuel olarak germek için:

  1. Penisinizin başını kavrayın.
  2. Penisini yaklaşık 10 saniye uzatarak yukarı doğru çekin.
  3. Penisini 10 saniye daha sola, sonra sağa doğru çek.
  4. Bu adımları günde bir veya iki kez yaklaşık 5 dakika boyunca tekrarlayın.

  Veya şunu deneyin:

  1. Penisinizin başını kavrayın.
  2. Penisini yukarı doğru çek.
  3. Aynı anda penisinizin tabanı etrafındaki alana bastırın.
  4. Bu pozisyonu yaklaşık 10 saniye basılı tutun.
  5. Bu adımları, penisinizi sola doğru çekerek, sağ taraftaki penisinizin tabanına baskı uygulayarak tekrarlayın.
  6. Bu adımları, penisi sağa doğru çekerek, sol taraftaki penisinizin tabanına baskı uygulayarak tekrarlayın.
  7. Bu egzersizi 2 dakikaya kadar günde bir kez tekrarlayın.

  Penisini "jelq" etmek için:

  1. İşaret parmağınızı ve baş parmağınızı O şeklinde koyun.
  2. O şeklindeki hareketi penisinizin tabanına yerleştirin.
  3. Penis şaftınıza hafif bir baskı uygulayana kadar O'yu küçültün.
  4. Uca ulaşana kadar parmağınızı ve başparmağınızı penisinizin başına doğru yavaşça hareket ettirin. Acı verici geliyorsa, basıncı azaltın.
  5. Bunu yaklaşık 20 ila 30 dakika boyunca günde bir kez tekrarlayın.

  Bir cihazla esnetme

  Penis pompası kullanmak için:

  1. Penisinizi hava dolu haznenin içine yerleştirin.
  2. Haznedeki havayı emmek için pompa mekanizmasını kullanın. Bu, penisine kan çekerek penisin sertleşmesine neden olur.
  3. 30 dakikaya kadar dik kalması için birlikte verilen halkayı veya kelepçeyi penisinize takın. Bu süre zarfında seks yapmak veya mastürbasyon yapmak güvenlidir.
  4. Yüzüğü çıkarın.

  Çekiş cihazı kullanmak için:

  1. Penisini cihazın taban ucuna yerleştirin.
  2. Penisinizin başını, diğer uçtaki iki çentik içinde sabitleyin.
  3. Silikon boruyu penisin şaftının etrafına sabitleyin.
  4. Cihazın altındaki silikon tüpün uçlarını kavrayın ve penisini yavaşça dışarı doğru çekin. Ağrılı veya rahatsız hissetmeye başlarsa çekmeyi bırakın.
  5. Penisi günde 4 ila 6 saat gergin pozisyonda bırakın.

  Olası riskler ve komplikasyonlar

  Penisinizle çok sert olmak dokularda büyük yırtıklara veya penisini vücudunuza bağlayan bağlarda hasara neden olabilir. Bu yaralanmalar, ereksiyon olma veya sürdürme yeteneğinizi potansiyel olarak engelleyebilir.

  Çekiş cihazı takarken, ne kadar süre takacağınız konusunda doktorunuzun talimatlarını izleyin. Artık giymek, penis işlevini etkileyen yaralanmalara neden olabilir.

  Bir pompa kullandıktan sonra, kanın peniste 30 dakikadan fazla kalmasına izin vermeyin. Birkaç saatten fazla sertleşmek penisine kalıcı olarak zarar verebilir.

  Germe egzersizleri veya cihazları şunlara neden olabilir:

  • kaşıntı
  • küçük morarma veya renk değişikliği
  • penis şaftı boyunca kırmızı lekeler
  • uyuşma
  • damar yırtılması

  Belirtileriniz birkaç günden fazla sürerse veya şiddetliyse doktorunuza görünün. Doktorunuz belirtilerinizi değerlendirebilir ve sonraki adımlar konusunda size tavsiyede bulunabilir.

• Sonuçları ne zaman göreceğim?

  Sonuçlarınız, uyguladığınız yaklaşıma ve kullanımda ne kadar tutarlı olduğunuza bağlı olacaktır.

  Örneğin çekiş cihazları, herhangi bir gözle görülür etki elde etmek için günlük olarak - genellikle aylarca - kullanılmalıdır.

  Anekdot raporları, bir penis pompası kullanmanın çok daha hızlı sonuçlar verebileceğini öne sürüyor, ancak bunu destekleyecek herhangi bir araştırma yok.

  Manuel germe egzersizlerinin sonuçlarını görmeden önce ne kadar zaman geçeceği de belirsizdir.

  Alt çizgi

  Penis büyüklüğünüz hakkında sorularınız veya endişeleriniz varsa, doktorunuzla konuşun. Uzatma seçeneklerinizi tartışabilir ve bunun nasıl güvenli bir şekilde yapılacağını açıklayabilirler.

  Penisinizin gerilmeye ve diğer stimülasyon biçimlerine nasıl tepki verdiğini öğrenmek, vücudunuzla daha rahat hissetmenize yardımcı olabilir. Ayrıca zaman içinde görünümde veya performansta değişiklikler de fark edebilirsiniz.

  Doktorunuz tarafından sağlanan tüm ürün yönergelerine veya yönergelerine uyduğunuzdan emin olun. Yanlış uygulanırsa, gerdirme yaralanmaya veya ereksiyon bozukluğuna neden olabilir.

  Germe sırasında ağrı veya rahatsızlık hissederseniz veya erektil fonksiyonunuzda herhangi bir değişiklik fark ederseniz derhal tıbbi yardım isteyin.

• Penis Büyütme Formülü videolu egzersizler sayesinde Peniste kalınlığını ve uzunluğunu pozitif yönde etkilemektedir. Şimdi fırsat zamanı  Boşalmak Tercihtir Kitabına ve Penis Büyütme Formülü programı üyelik alanına ücretsiz erişim sağlayabilirsin.

• Ayrıca oku

  • Erken Boşalma Sebepleri
  • Erken boşalma: doğal çözümlerimiz
  • Erken Boşalmaya Karşı Çözümler?
  • Erken Boşalma Çözümü

  • İnsanlar ayrıca bunları da arıyorlar:

    👉penis uzatma

    👉penıs uzatma ameliyatı fiyatı

    👉penıs boyu uzatma bitkisel çözüm

    👉penıs uzatma pompası zararları

    👉penıs boyu uzatma ilaçları zararlımı