Erkekler Erken Boşalmayı Önlemek Için Nasıl Pratik Yapabilir?

Erkeklerde erken boşalma ile ilgili cinsel kaygı erkekler arasında yaygındır. Erken boşalma, bir erkeğin partnerinden önce doruğa çıkmasıdır. Kadın boşalmadan önce  bir erkek gibi boşalmamayı düşünmelidir. Bu konuyla ilgilenen erkekler, cinsel olarak uyarıldıktan sonra birkaç dakika içinde doruğa ulaşabilir. Erken boşalma erkek nüfusun üçte birini etkiler ve anksiyeteye neden olabilir. Ancak tedaviler yardımcı olabilir. Erkekler ayrıca uzun sürdüklerinden emin olmak ve  erken boşaltma  için biraz kendi kendine yardım alabilirler  . İşte böyle yapmanın bazı yolları.

Erken Boşalma Tedavisi

Erken boşalma, erkeklerin sıklıkla karşılaştığı cinsel bir sorundur. Bu sorun, erkeklerin cinsel birleşme sırasında beklenenden daha kısa bir sürede boşalmasına neden olur. Bu durum, hem erkeğin hem de partnerinin cinsel tatminini azaltabilir ve ilişkide problemlere neden olabilir. Bu yazıda, erken boşalmanın nedenlerini, belirtilerini ve tedavi yöntemlerini inceleyeceğiz.

Erken Boşalmanın Nedenleri

Erken boşalmanın birçok nedeni vardır. Bu nedenlerin bazıları psikolojik, bazıları ise fiziksel olabilir. İşte erken boşalmanın en yaygın nedenleri:

Stres ve Anksiyete: Stres ve anksiyete, erken boşalma riskini arttırabilir. Stres ve anksiyete, vücudunuzdaki hormon seviyelerini etkileyebilir ve sizi cinsel olarak uyarılmanızı zorlaştırabilir.

Mastürbasyon Alışkanlıkları: Mastürbasyon alışkanlıkları, erken boşalmaya neden olabilir. Eğer sık sık hızlı bir şekilde boşalırsanız, vücudunuz bu davranışı benimseyebilir ve cinsel birleşme sırasında da hızlı bir şekilde boşalmanıza neden olabilir.

İlişki Problemleri: İlişki problemleri, erken boşalma riskini arttırabilir. Örneğin, stresli bir ilişki veya partnerinizle iletişim sorunları yaşamanız, cinsel olarak uyarılmayı engelleyebilir ve erken boşalmaya neden olabilir.

Fiziksel Sağlık Sorunları: Fiziksel sağlık sorunları da erken boşalmaya neden olabilir. Örneğin, hormonal dengesizlikler, sinir hasarları veya prostat sorunları erken boşalmaya neden olabilir.

Erken Boşalmanın Belirtileri

Erken boşalmanın belirtileri, cinsel birleşme sırasında hızlı bir şekilde boşalmanızdır. Normalde, erkeklerin boşalması birkaç dakika ile 5-7 dakika arasında değişebilir. Ancak, erken boşalma olan bir erkek sadece birkaç saniye veya birkaç dakika içinde boşalabilir. Bu durum, hem erkeğin hem de partnerinin cinsel tatminini azaltabilir.

Erken Boşalmanın Tedavisi

Erken boşalmanın tedavisi, nedenlerine bağlı olarak değişebilir. İşte erken boşalmanın tedavi yöntemleri:

Psikoterapi: Psikoterapi, erken boşalmanın nedenlerini bulman ve çözüm odaklı bir yaklaşım sunabilir. Terapistler, stres, anksiyete ve ilişki problemleri gibi psikolojik faktörlere odaklanarak, erken boşalmanın üstesinden gelmenize yardımcı olabilirler.

İlaçlar: Bazı ilaçlar, erken boşalmanın tedavisinde etkili olabilir. Örneğin, serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'lar) gibi antidepresanlar, erken boşalmayı tedavi etmek için kullanılabilir. Bu ilaçlar, serotonin seviyelerini artırarak boşalmayı geciktirir.

Egzersizler: Pelvik taban kaslarınızı güçlendirmek, erken boşalmayı önlemeye yardımcı olabilir. Kegel egzersizleri gibi pelvik taban kası egzersizleri, bu kasları güçlendirmenize yardımcı olabilir ve boşalmayı kontrol etmenize yardımcı olabilir.

Cinsel Terapi: Cinsel terapi, erken boşalmanın nedenlerine odaklanarak, sizin ve partnerinizin cinsel tatminini artırmaya yardımcı olabilir. Terapistler, cinsel teknikler ve pozisyonlar gibi pratik öneriler sunarak, cinsel deneyiminizi geliştirmenize yardımcı olabilirler.

Seks Öncesi Mastürbasyon

Partnerinizden önce erken boşalma eğilimindeyseniz, seksten önce mastürbasyon deneyebilirsiniz. Partnerinizden çok daha önce hızlı bir sekilde boşaltmak veya bitirmek, cinselliği partner için ilginç hale getirebilir. Erkekler, daha önce bir kez yapmışlarsa, iyileşmek ve tekrar boşalmaya hazır olmak için biraz zaman alabilir. Yani, kendi yararınıza kullanmak ve seks planlamadan yaklaşık 1 veya 2 saat önce mastürbasyon yapmak isteyebilirsiniz. Zaten boşaltılmış için, cinsel olarak uyarılmış olsanız bile, boşalmak için biraz daha zamana ihtiyacınız olacak.

Mola Vermek

Erken boşalma yaşıyorsanız, seks sırasında mola vermek de sizin için bir yol olabilir. Seksseniz ve boşalmak üzere olduğunuzda hissediyorsanız, durun ve dışarı çıkın. Başka bir şey hakkında konuşun veya düşünen, cinsel olmayan bir şey ve sakin olun. Daha sonra eyleme geri dönebilir ve partnerinizin zevk aldığından emin olabilirsiniz.

Seks Yapmak

Kendini daha iyi kontrol edebilmek için bazı alıştırma seansları isteyebilirsin. Partnerinizin erken boşaltmayı gözden geçirerek açık düşünmüyorsanız, diğer doğal Çözümler deneyin. Türkiye'de kanıtlanmış Erken Boşalmamak için - Tercih Senin Elinde teknikleri denemenizi öneririm. Yeterince uyarıldığınızda, söz konusu giriş yapın ve tutunup boşalmayacağınıza bakın. Biraz pratikle bunu başarabilirsin.    

Teknikler

Hızlı bir şekilde boşaltacaklarını hissettiklerinde erkekler tarafından kullanılan bazı stilleri deneyin. Duraklatma ve sıkma, siz doruğa ulaşmadan önce uyarılmanın azalmasını sağlar. Boşalacağınızı düşündüğünüzde, ya partnerinize sorarsınız ya da penisin ucunu tutarak ve sıkarak yaparsınız. Boşalma dürtüsü durana kadar birkaç saniye tutun. Erkeklerin kullandığı diğer ise kenar kesme veya başla teknik olarak adlandırılır. Bu, zevki ortaya çıkarmaya yardımcı olur. Yaptığınız şey, boşalmaya hazır olduğunuzu hissettiğinizde, sadece birkaç dakika durun. Ve kontrolü tekrar elinize aldığınızda, yeniden baslayın. Bu,  erkekler de erken boşalmayı önlemenin  en kolay yollarından biridir  .

Diyet Değişikliği

Diyet değişikliği ve egzersizin bu sorunu yönetmeye yardımcı olabileceği söylenebilir. Cinsiyetle ilgili birçok sorunu kontrol etmek yardımcı olduğu için pelvik uygulamaları deneyin. Magnezyum ve çinko dışında zengin yiyeceklerin yardımcı olduğu söyleniyor. Bu yüzden diyetinize istiridye, soya fasulyesi, kabak çekirdeği, yoğurt, sarımsak, bezelye vb. Ekstra dikkatle deneyin ve kesinlikle sizin yararınıza.

• İnsanlar ayrıca bunları da arıyorlar

• erkenbosalma,osmanağa, geciktirici ürünler, söğütlü çeşme caddesi, kadıköy/i̇stanbul

  erkenbosalma ekşi

  erkenbosalma evleri

  erkenbosalma evresi

  erkenbosalma linkedin

  erkenbosalma listesi

  erkenbosalma logo

  osmanağa, geciktirici ürünler, söğütlü çeşme caddesi, kadıköy/i̇stanbul, türkiye

  erkenbosalma 2022

  erkenbosalma 2021

  osmanağa, geciktirici ürünler, söğütlü çeşme caddesi, 34714 kadıköy/i̇stanbul